Chaque débutant peut venir à un cours gratuitement pour se rendre compte par l'expérience si cette pratique lui convient.

Les cours sont ouverts à tous quel que soit l'âge. Cette pratique avec un travail ajusté de respiration convient aux femmes enceintes.
Il n'y a ni cours particulier ni thérapeutique.
Cette pratique est contre indiquée avec le port de prothèse articulaire ou de stimulateur cardiaque.
Les cours sont également accessibles aux étrangers : les commentaires pouvant être faits en anglais.

Tenue vestimentaire : venir avec des vetements proche du corps de préférence en coton, ainsi qu'avec un tapis de sol.

Deux séances découverte de cette pratique sont possibles en janvier et en septembre de chaque année.

Les cours se déroulent le lundi selon trois horaires possibles :

• de 17h30 à 18h30 pour le groupe 1,
• de 18h30 à 19h30 pour le groupe 2,
• de 19h30 à 20h30 pour le groupe 3.
  

Les tarifs sont communiqués à partir de la journée portes ouvertes.